reizenengezondheid

Gezondheidshoekje.com

gezondheid, lifestyle, zo werkt mijn lichaam, ziekten, aandoeningen, kwaaltjes en meer

Reizen en gezondheid

 

Vanaf halverwege maart begint bij veel mensen de reis-en uitstapkriebel opnieuw de kop op te steken. Niet onterecht want ontspanning is voor iedereen heel belangrijk. Veel mensen vinden terug wat evenwicht in hun relatie en in hun geest door er eens op uit te trekken. Maar dat niet alleen want wie naar zonnige streken gaat, stimuleert de aanmaak van vitamine D. Bovendien is de kans groot dat u aan wat extra beweging doet als u op reis gaat én doet u wat nieuwe prikkels op die de geest stimuleren.

 

Maar een nieuwe omgeving, brengt nieuwe uitdagingen met zich mee. Het maakt niet uit waar u naar toe trekt of hoe lang u er op uit trekt, het is altijd aan te raden om zich te informeren bij de huisarts over de bestemming waar u heen gaat. De arts kan u adviezen geven, u informeren over te nemen voorzorgsmaatregelen en u ook voorzien van de nodige documenten of geneesmiddelen. Bij voorkeur gaat u minimum een maand voor de vertrekdatum op bezoek bij de arts, want sommige medicinale therapieën moeten al enige tijd voor uw vertrekdatum opgestart worden.

 

Ziek worden kan gebeuren, ook op reis. En aangezien u naar een andere bestemming trekt, zijn de risico's op ziekte ook anders. U kunt ziek worden van bvb voedsel en drank, ongedierte, insecten, zoogdieren, seksueel contact, het plaatsen van tatoeages en piercings, hoogteverschillen, langdurig stilzitten (denk maar aan vliegreizen), ...

 

Besmettingsgevaar bij voedsel en drank.

Het meest gekende symptoom is "reizigersdiarree". Elk jaar komen meer mensen met ernstige klachten van reizigersdiarree terug van hun reis. Een darmbacterie is hier ook meestal de boosdoener en is wel te voorkomen, mits een paar aandachtspunten. De typische hygiënemaatregelen zijn de belangrijkste: was je handen na het toilet, was groenten en fruit voldoende, laat geen insecten aan het voedsel komen, eet niet zomaar alles op wat je aangeboden wordt, was je handen voor en na het eten, zorg ervoor dat je het voedsel op een goede manier bewaard en wanneer je onzeker bent over het gebruik van (kraantjes)water kan koken ook een goede oplossing zijn, informeer ook steeds of je te maken hebt met drinkbaar water (zo niet kan je tabletten krijgen bij de apotheker die het water moeten opgelost worden, maar let op; dit is ook geen garantie!). Stel dat je dan uiteindelijk toch reizigersdiarree opgelopen hebt, dan is het vooral belangrijk om voldoende vocht op te nemen want de kans op uitdroging is relatief groot bij diarree. Vooral bij baby's, jonge kinderen en ouderen is dat het geval. Meestal zal deze diarre een twee à viertal dagen aanhouden. Wanneer je bloed aantreft in je stoelgang is het beter om een huisarts te contacteren, zo ook als de diarree langer aanhoud dan een viertal dagen.

 

Besmettingsgevaar bij ongedierte en insecten

Muggen, kakkerlakken, teken, vlooien, luizen, boorvliegen, ratten, ... Er zijn heel veel insecten en ongediertes die de mens ziek kunnen maken. Niet alleen door het aanraken of een beet van het dier kun je ziek worden, maar ook de uitwerpselen en huidschilfers kunnen gevaarlijk zijn.

In sommige gevallen kan er preventief gewerkt worden:

  • In de handel zijn er een aantal producten te verkrijgen die preventief gebruikt kunnen worden tegen insecten en ongevierte. Muggenmelk is hier een voorbeeld van. Dit een product dat vrij te koop is bij de apotheker en die een stof bevat waar muggen liever van wegblijven.
  • Anderzijds is het aangewezen steeds lange mauwen of broekspijpen te dragen wanneer de avond valt. In sommige gevallen is het zelfs ook raadzaam om dat toe te passen bij water. Water trekt immers niet alleen mensen aan, maar evenzeer ongedierte en insecten zoals boorvliegjes. Wie in het water stapt moet ook opletten voor bloedzuigers en vissen in het water.
  • Anderzijds is het ook aangeraden om een geïmpregneerd net (een vliegennet) te gebruiken als je gaat slapen.
  • Tegen sommige insecten en ongediertes kan men ook inspuitingen krijgen: denk maar aan een inspuiting tegen malaria, gele koorts etc. Deze inspuitingen zijn noodzakelijk want de ziekten die hiermee gepaard gaan kunnen letsels of zelfs de dood veroorzaken. Een voorbeeld hiervan is de teek. Een heel klein beestje dat de ziekte van Lyme veroorzaakt: de eerste symptomen zijn rode kringen op de huid na een tekenbeet, spierstijfheid en uiteindelijk ontstekingen aan de gewrichten. De gebruikelijke antibiotica is doorgaans onvoldoende om de ziekte te bestrijden.
  • Raak geen dieren aan, ook niet als ze vergezeld zijn van een begeleider
  • Wanneer u een dieren,- en/of natuurpark bezoekt, is het aangeraden om afstand te bewaren van de dieren

Besmettingsgevaar bij zoogdieren is niet alleen iets wat in verre landen gebeurt, denk maar aan vb hondsdolheid. Deze ziekte komt niet alleen in Zuid Afrika voor, maar ook soms in België, Nederland en omliggende landen. Ook hiervoor is het interessant zich te vaccineren.

Besmettingsgevaar bij tatoeages, piercings, druggebruik, naaldgebruik, bloedtransfusie

Zoals steeds is het ook hier belangrijk om preventief te werk te gaan:

  • Tracht zoveel als mogelijk tatoeages, piercings en dergelijke thuis te plaatsen. In de westerse landen zijn er zeer hoge hygiëne-voorschriften voor handelszaken die zich daarin specialiseren. In andere landen is dat niet altijd het geval, waardoor het risico op aandoeningen stijgt. Het is belangrijk te weten dat via piercings, tatoeages en druggebruik ernstige ziekten kunnen optreden: denk maar aan hepatitis, HIV, of huidinfectie's.
  • Ga bij voorkeur thuis naar de kapper of barbier. Materialen in het buitenland zijn niet altijd even hygiënisch. Denk maar aan een roestend mes dat bij een scheerbeurt gebruikt wordt en waarbij u gesneden wordt.
  • Drugs kopen of gebruiken is het laatste waar ik reclame voor wil maken, noch in binnen of buitenland. Maar als het moet, liefst dan in eigen land. En niet alleen om het gevaar voor besmette naalden, maar ook omdat de kwaliteit van de narcotica en geneesmiddelen niet altijd even hoog is zoals in eigen land.
  • Let ook op als je in het ziekenhuis beland, voor injectie's. Besmette naalden komen vaker voor in het buitenland dan bij ons.
  • Zelf je eigen spuit(en) meenemen op reis is ook een optie, vooral bij mensen die regelmatig een inspuiting moeten krijgen.

 

Krijgt u toch een wondje, dan is het ofwel aangewezen om gebruik te maken van uw reisapotheek of om thuis zo spoedig mogelijk de nodige maatregelen te treffen. Hou steeds deze rad in het achterhoofd: intacte huid = veilige huid

 

Besmettingsgevaar bij seksueel contact

S.O.A (seksueel overdraagbare aandoening) zijn niet altijd met het blote oog waarneembaar, maar kunnen wel heel wat ellende met zich meebrengen. Bovendien zijn mensen ook niet altijd eerlijk als het gaat om SOA's en in sommige gevallen weet men dikwijls niet van zichzelf dat hij/zij een SOA heeft.

 

Net zoals steeds is preventie hier het sleutelwoord:

  • net zoals in eigen land is het best om twee keer na te denken over de reeële gevaren die seksueel contact met zich meebrengt.
  • De pril beschermt niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen. Condooms zijn in dat opzicht al beter, maar koop dan liefst condooms in eigen land. Doe de verpakking op een correcte manier open en gebruik het condoom ook op een juiste manier. Vergewis je er ook steeds van dat het condoom intact moet zijn, zowel voor het risico op zwangerschap als SOA.Ook hier in het gebruik van specifieke inspuitingen vaak aangeraden (vb voor hepatitis).

 

Een reisapotheek

  • Eigen medicijnen (die je dagelijks moet innemen)
  • Anticonceptie
  • Pijnstillers, koortsremmers
  • Geneesmiddel tegen diarre - obstipatie
  • Insectenwerend middel
  • Zonnebrandcreme - aftersun
  • Tekenpincet
  • Thermometer
  • Ontsmettingsmiddel
  • Pleister(s) - verband (met de nodige hechtingsspeldjes)
  • Schaartje - pincet - gaasjes -...
  • Anti-jeukzalf
  • Hulpmiddel(en) voor het verkrijgen van schoon water
  • Geneesmiddel tegen malaria (indien nodig)
  • Geneesmiddel tegen vaak voorkomende problemen: vb blaasontsteking, verstopte neus, zeeziekte,...
  • Indien u kinderen hebt: medicijnen, geschikt voor kinderen van de leeftijd van uw kinderen

 

Inzicht hebben in het vaccinatie-programma is zeker niet verkeerd, vandaar dit korte overzicht:

  • DTP (drifeterie, tetanus, polio) moet om de 10 jaar herhaald worden en kost ongeveer 25 euro.
  • Gele koorts moet om de 10 jaar herhaald worden en kost ongeveer 30euro.
  • Hepatitis A heeft twee vaccinatie's nodig en moet om de 25 jaar herhaald worden . Prijs: ongeveer 50euro per injectie
  • Hepatitis B heeft (normaal) 1 injectie nodig en kost ongeveer 35euro.
  • Hepatitis A en B (gezamelijke inspuiting) heeft 3 vaccinatie's nodig en geeft 25 jaar bescherming. Prijs: ongeveer 60euro per injectie
  • Tyfus: geeft 3 jaar bescherming en kost ongeveer 30euro.

 

Andere tips zijn:

  • Ga naar de tandarts en/of oogarts voor uw vertrek
  • Probeer zo vaak als mogelijk zelf te koken (dan hebt u meer zicht op wat en hoe de verwerking van het voedsel gebeurt)
  • Zwangere vrouwen nemen best extra voorzorgen en gaan hoe dan ook "voor" en "na" de reis op bezoek bij de huisarts
  • Tracht zoveel als mogelijk van thuis al medicijnen, anti-conceptie, verbandmaterialen enzovoort mee te brengen
  • Neem ook uw inentingskaart mee op reis
  • Neem ook voldoende voorzorgsmaatregelen voor uw kind(eren) en oudere medereiziger(s)
  • In warme landen: drink voldoende water
  • Gaat u op reis met het vliegtuig: tracht toch regelmatig te bewegen in het vliegtuig

© 2007 - 2015 Gezondheidshoekje.com

Suggesties en opmerkingen over de inhoud van de tesksten/layout mag u steeds melden.